大分臼杵 にこにこ整体院 頭痛・頭痛整体・美容整体
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にこにこ整体院



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頭痛の時に避けたい食べ物

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こんにちは。女性専用頭痛専門治療院「大分にこにこ整体院」の首藤です

「頭痛がひどい時に避けたい食べ物」

について。

実は食べ物と頭痛の関係性はあります。

今日は二つご紹介。

チーズとワインです。

これらは血の巡りを良くし、脳に刺激を与えてしまうことがあります。

チーズの「チラミン」という成分が血圧を上昇させ、頭痛や吐き気を誘発する原因になります。

チーズの香りも脳に刺激を与えることがあります。

ワインにも「チラミン」が含まれています。

他にもアルコールを含んでいるため血管拡張がさらに起こりやすく、飲みすぎると頭痛を引き起こす可能性が高いのです。

ただワインにもチーズにも良い栄養素(カルシウムやポリフェノールなど)が入っているので

一概にダメとは言えません。

量は個人差があります。何事も適量が大事ですよ。

この二つはイタリア料理によく含まれています。

なんとイタリア人は頭痛の人は比較的多く、特にイタリアでは頭痛薬が他の国と比較して種類も多いそうです。

頭痛がある際の外食メニューや献立を選ぶ時の参考にしてくださいね。

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい。