大分臼杵 にこにこ整体院 頭痛・頭痛整体・美容整体
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にこにこ整体院



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寒くなったら寝具にもご用心!

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こんにちは。女性専用・頭痛専門院「大分にこにこ整体院」の首藤です。

最近、就寝中に肩に力が入っているようで、朝起きたら肩が重だるく感じます。

と相談されることがあります。

 

それは、寝ている最中、体が冷えて肩に無意識に力が入っているのかもしれません。

就寝時に疲れを取るはずが、一層疲れをためてしまっては次の日困りますよね。

・湯たんぼで足先から暖かくする

・肩が冷えないようにしっかり布団や毛布をかける

・朝方、空調を暖かくセットしておく

など、ちょっとした工夫をして肩が冷えないようにすると良いですね。

 

これから肩や首が寒くて筋肉の緊張をしやすい時期なので、どうぞご注意を。

それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください。