大分臼杵 にこにこ整体院 頭痛・頭痛整体・美容整体
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にこにこ整体院



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痛みのない体づくり1

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こんにちは。女性専用頭痛専門治療院「大分にこにこ整体院」の首藤です。

 

昨日は「痛まない体づくり」を習慣化する。

という話をしました。

 

そこで、今日は「痛まない体づくり」の方法の一つをお話しします。

これをすることによってかなりの頭痛もちさんが「朝の頭痛がなくなった」「頭痛の間隔があいてきた!」と話してくれます。

 

その方法は・・・。

 

枕を

「首に当てて寝る」

です。

 

頭と首に当てるのではなく、首だけに当てるんです。

 

そうすることで、首のカーブができ、首や肩の筋肉の緊張が取れやすくなります。

就寝中に筋肉を緩めることで、日中の筋肉のストレスも違ってきます。

 

首や肩回りの筋肉が張っている人

「スマホ首」「ストレートネック」と言われたことのある人

にはとってもお勧めです。

あと、旦那さんのいびきにも首枕はオススメですよ笑

 

「首だけに当てる枕がない!」という方は、バスタオルをクルクル丸めて丸太棒のようにしても良いです。

ぜひ試してみてくださいね

 

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい。

 

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大分にこにこ整体院

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住所 〒875-0216 大分県臼杵市野津町亀甲 1317

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