大分臼杵 にこにこ整体院 頭痛・頭痛整体・美容整体
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にこにこ整体院



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冷えと頭痛について

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こんにちは。女性専用頭痛専門治療院「大分にこにこ整体院」の首藤です

 

「冷えと頭痛」について

 

「冷えは病気の原因」と言われています。

 

当院へ来院される頭痛患者さんの8割が「冷え」を感じています。

 

体が冷えてしまうと、体が体温を上げようとします。

そこでいつも以上に体力を使うので疲れやすくなります。

疲労が蓄積されると神経が過敏になり、頭痛を生じるのです。

 

 

さらに、1月2月は「冷え」が悪化して気分まで落ち込んでしまうことがあります。

 

「寒いし、何もしたくない」

「疲れが取れなくて、何となく元気が出ない」

「今まではささっとできていたことが、やる気スイッチが入らない」

などです。

 

冷え改善は時間のかかる場合が多いです。

しかし、毎日の習慣を見直すことによって体も徐々に変化してきます。

春に向かって早い段階での「冷え」脱出を目指しましょう!

 

(冷え改善のワンポイントアドバイス)

 

冷凍食品、コンビニ弁当、加工食品、季節外れの野菜を極力控える

 

旬の野菜を積極的に取る(できれば栄養分のある皮も根も余さず食べる)

 

水分を取りすぎないこと(特に体を冷やしてしまうビール・コーヒーなど)

 

生野菜、ヨーグルト、乳製品を控える

 

 

そして太陽の光を身体に当てること

 

この時期お日様に当たると気持ちもほっこりしますよね。

紫外線に注意しながら日光浴をして体を元気にしましょう。

 

今日もここまでご覧いただきありがとうございました。

 

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい。